10 moduri in care te poti elibera de stres!

Chiar daca pare o afecțiune apăruta odată cu omenirea, stresul biologic nu a fost clasificat astfel, drept urmare nu s-a încercat combaterea lui pana in anii 1950.  Simptomele si efectele lui au existat, însă nu au fost tratate așa cum sunt astăzi. In articolul de mai jos va prezentam câteva “trucuri” pentru a va elibera din situațiile stresante:

  1. Asculta muzica – daca va simțiți blocați sau depășiți într-o anumita situație, încercați sa faceți o pauza scurta si sa ascultați muzica relaxanta. ...
Detalii →
0

Senzația de oboseală – cauze și remedii

Primul și cel mai important motiv al oboselii este lipsa somnului. Lipsa somnului are un impact negativ asupra sănătății si afectează puterea de concentrare. Adulților le este recomandat un număr de minim 7 ore de somn pe noapte. Pentru a adormi mai ușor, asigurați-va ca îndepărtați toate sursele electronice din dormitor – laptopul, telefonul mobil, televizorul si/sau alte aparate conectate la tentantul internet. Daca după acest experiment încă aveți dificultăți, cereți ajutorul unui specialist, este posibil sa suferiți de o ...

Detalii →
0

10 moduri simple pentru a te elibera de stres

Chiar daca pare o afecțiune apăruta odată cu omenirea, stresul biologic nu a fost clasificat astfel, drept urmare nu s-a încercat combaterea lui pana in anii 1950.  Simptomele si efectele lui au existat, însă nu au fost tratate așa cum sunt astăzi. In articolul de mai jos va prezentam câteva “trucuri” pentru a va elibera din situațiile stresante:

  1. Asculta muzica – daca va simțiți blocați sau depășiți într-o anumita situație, încercați sa faceți o pauza scurta si sa ascultați muzica relaxanta. ...
Detalii →
0

Zambet pentru sanatate :)

Zambitul sau rasul pot parea actiuni involuntare, aparute ca raspuns, atunci cand auzim sau vedem ceva amuzant, insa reprezinta mai mult decat atat:

Studiile arata ca atunci cand radem, natural sau fortat, ne administram de fapt un medicament natural cu beneficii uimitoare asupra intregului corp, si asupra dispozitiei noastre. Pe langa faptul ca rasul ne elibereaza de stres, putem schimba si dispozitia celor din jurul nostru, prin inducerea unei stari de relaxare.

Subliniem mai jos cateva din beneficiile unei vieti “tratate” cu “terapia ...

Detalii →
0