10 sfaturi utile in dieta!

Chiar daca internetul este plin de sfaturi, diete si produse menite sa aducă rezultate imediate in lupta cu kilogramele, știința s-a dovedit a fi cea mai eficienta. Va prezentam mai jos câteva acțiuni pe care le puteți transforma in aliații dumneavoastră in lupta cu kilogramele:

  1. Consumați un mic-dejun bogat in proteine – acest meniu reduce poftele si automat consumul de calorii de peste zi.
  2. Evitați băuturile cu zahar, carbogazoase si/sau cu aroma de fructe – acestea se numără printre cele mai ...
Detalii →
0

Cum să ne menținem creierul fericit (a se citi sănatos)?

Creierul nostru conține miliarde de celule nervoase aranjate in tipare care coordonează gândurile, emoțiile, comportamentul, mișcările si trăirile individuale. Un circuit complex ține conectat creierul la restul corpului si realizează comunicarea intre acestea într-o fracțiune de secunda. (un exemplu de conexiune imediata – gândiți-vă cat de repede retrageți mana atunci când simțiți un pericol – aragazul încins, o înțepătură etc) . Chiar daca toate părțile componente ale creierului realizează munca in echipa, fiecare dintre acestea este responsabila cu cate o ...

Detalii →
0