10 moduri in care te poti elibera de stres!

Chiar daca pare o afecțiune apăruta odată cu omenirea, stresul biologic nu a fost clasificat astfel, drept urmare nu s-a încercat combaterea lui pana in anii 1950.  Simptomele si efectele lui au existat, însă nu au fost tratate așa cum sunt astăzi. In articolul de mai jos va prezentam câteva “trucuri” pentru a va elibera din situațiile stresante:

  1. Asculta muzica – daca va simțiți blocați sau depășiți într-o anumita situație, încercați sa faceți o pauza scurta si sa ascultați muzica relaxanta. ...
Detalii →
0

10 sfaturi utile in dieta!

Chiar daca internetul este plin de sfaturi, diete si produse menite sa aducă rezultate imediate in lupta cu kilogramele, știința s-a dovedit a fi cea mai eficienta. Va prezentam mai jos câteva acțiuni pe care le puteți transforma in aliații dumneavoastră in lupta cu kilogramele:

  1. Consumați un mic-dejun bogat in proteine – acest meniu reduce poftele si automat consumul de calorii de peste zi.
  2. Evitați băuturile cu zahar, carbogazoase si/sau cu aroma de fructe – acestea se numără printre cele mai ...
Detalii →
0

Vitamina D – surse si beneficii

Ce este vitamina D si de ce este necesara prezenta acesteia in organism?

Este unul din elementele care alcătuiesc complexul de nutrienți necesari sănătății organismului nostru. Pe lângă funcțiile principale pe care le îndeplinește in corp, Vitamina D, ajuta la absorbția calciului si împreuna cu acesta construiește si menține oasele sănătoase si puternice.

Un alt rol important este acela de a bloca eliberarea hormonului paratiroid, hormon care absoarbe țesutul osos, ceea ce duce la slăbirea si fracturarea oaselor.

Vitamina D are un rol ...

Detalii →
0

Ce este Dopamina ?

Atunci când este eliberata in cantități mari in corp, dopamina, creează sentimente de plăcere si recompense, ceea ce produce nevoia individului de a repeta acțiunea respectiva. In situația opusa, când nivelul de dopamina stagnează, apare dezinteresul si lipsa de motivație in întreprinderea unor activități care, in mod normal, sunt catalogate drept încântătoare .

Dopamina este un neurotransmitator ce îndeplinește mai multe funcții in creier si corp: este implicat in acțiunea de recompensa, motivație, memorie, atenție, reglarea digestiei, si nu in ultimul ...

Detalii →
0

Ciuperca piciorului

Cu toții am avut la un moment dat in viată această problema sau măcar am cunoscut pe cineva care se confrunta cu ea: ciuperca de picior. Mai jos cate întrebări si răspunsuri care va vor ajuta sa va feriți de aceasta afecțiune deloc agreabila:

  1. Care este locul preferat al ciupercilor?

In locurile întunecate, călduțe, umede precum pantofii. Acesta este motivul pentru care ciupercilor, le plac picioarele tale. Fiecare picior are peste 250.000 de mii de glande sudoripare (care produc transpirație). Pentru a ...

Detalii →
0

Beneficiile consumului de struguri asupra sanatatii

Strugurii au fost cultivați de mii de ani si au fost folosiți de câteva civilizații din antichitate, in primul rând pentru obținerea vinului.

Exista tipuri variate de struguri dintre care ii menționam pe cei verzi, roșii, negri, galbeni sau roz. Aceștia cresc in ciorchini si,  in funcție de tipul lor, sunt cu semințe sau fără.

Strugurii oferă un val de beneficii pentru sănătate in mare parte datorita conținutului bogat in antioxidanți. Amintim mai jos câteva din beneficiile principale aduse de consumul de ...

Detalii →
0

Ce putem sa facem pentru a ne imbunatati circulatia sanguina?

Chiar daca pare greu de crezut, in corpul unui om se găsesc aproximativ 100.000 km de vase de sânge. Împreună cu inima si alți mușchi, acestea alcătuiesc sistemul circulator. Această rețea de drumuri asigură alimentarea cu sânge a fiecărei părți a corpului, însă când circulația devina slăbită, traseul sângelui este încetinit sau chiar blocat. Asta înseamnă ca celulele din corp nu reușesc sa primească toată cantitatea de oxigen si nutrienți de care au nevoie.

Semnele unei circulații deficitare: Când membrele nu ...

Detalii →
0

Boala Huntington – cauze, simptome, tratament

Este o afecțiune medicală ereditară, in care celulele nervoase ale creierului cedează (ca si in cazul dementei Alzheimer). Acest proces afectează mișcările fizice, emoțiile, si abilitățile de cunoaștere. Nu există tratament pentru vindecarea acestei boli, însă au fost descoperite terapii pentru ca pacientul sa reușească să-si continue viată in condiții cât mai apropiate de cele normale si pentru a ajuta in ameliorarea simptomelor.

Conform studiilor efectuate in timp, de către cercetători din întreaga lume, această boala este mai răspândita in ...

Detalii →
0

Sindromul de Tunel Carpian

Daca vi se întâmplă să simțiți amorțeală, furnicături sau că pierdeți controlul mâinii, gândiți-vă să vă întrebați doctorul despre Sindromul de Tunel Carpian.(STC)

STC este cauzat de presiunea aplicată pe nervul median, care se întinde pe toată lungimea brațului, traversează printr-un “pasaj” la încheietura mâinii –numit Tunelul Carpian– și se termină in palmă. Nervul Median controlează mișcările și capacitatea de a simți a Policelui (degetul mare), si de asemenea controlează mișcarea tuturor degetelor de la mana, cu excepția celui mic.

Sindromul de ...

Detalii →
0

Pepenele – beneficii pentru sanatate

Este gustarea cea mai la îndemână in anotimpul cald – nu, nu vorbim de inghetata :-), ci de fructul vedeta al sezonului: pepenele. Pe lângă deliciosul gust si senzația de prospețime pe care ni le oferă, consumul acestui fruct ne aduce si beneficii legate de sănătate. Menționăm câteva dintre acestea mai jos:

Ne ajuta sa ne menținem hidratați – bineînțeles, asta nu trebuie sa ne împiedice sa consumam doza recomandata de apa. Pentru un corp hidratat este necesar sa bem ...

Detalii →
0
Page 1 of 2 12