Posts Tagged 'rem'

Cum afecteaza consumul de zahar sanatatea?

Auzim destul de des indemnul: “Pentru o viată sănătoasă, evitați consumul de sare, ZAHAR si grăsimi. Am vorbit despre grăsimi aici, astăzi vorbim despre zahar.

Partea “amara” a zaharului:

Zaharul este dulce, dar consumat in cantități prea mari iți poate face viată amara! Alimentele integrale, precum fructele, legumele, lactatele sau făinoasele conțin porții de zahar natural. Corpul nostru digera acești carbohidrați intr-un ritm lent pentru ca celulele din organism sa își satisfacă nevoia de energie. Zaharul adăugat, pe de alta parte, ...

Detalii →
0

Problema omului modern: SOMNUL

In agitatia vremurilor in care traim, o “portie” sanatoasa de somn pe timp de noapte a devenit, pentru multi, o indulgenta, o concesie, ocupand in topul prioritatilor un loc mai spre sfarsitul acestuia, dupa serviciu/ afacere, sarcinile gospodaresti, timp pentru socializare cu prietenii si/ sau rudele. Insa somnul nu trebuie tratat superficial si nici nu ar trebui sa ii ignoram importanta: reprezinta un element cheie in sanatatea noastra fizica si mentala, la fel ca apa si aerul.

Intelegerea importantei somnului a ...

Detalii →
0