Factori declanșatori ai durerilor de cap la care nu te-ai gândit pana acum:

Vremea – Fie ca vorbim de un val de căldura sau de un episod de îngheț, schimbarea temperaturii favorizează apariția durerilor de cap. Zilele foarte călduroase la fel si modificările de presiune si zilele ploioase, ne pot afecta. Din păcate (sau din fericire) nu putem sa schimbam sau sa influențam vremea, însă putem sa ne luam masuri de precauție pentru a ne asigura un confort permanent, fiind pregătiți pentru orice schimbare: ochelari de soare, umbrele, accesorii etc. Si nu ...

Detalii →
0

5 moduri simple prin care poti să-ți întărești sistemul imunitar

Ne luam toate masurile de precauție recomandate de autorități, in lupta cu virusul pandemic  – limitam ieșirile, ne spălam des pe mâini si dezinfectam suprafețele de lucru, cumpărăturile si locuința,  evitam contactul cu persoanele din afara gospodăriei etc. Însă mai sunt si alte forme prin care ne putem ajuta  organismul sa devina mai puternic , sa ne creștem  imunitatea pentru a ne pregăti de lupta cu virusul, in cazul nefericit in care ne îmbolnăvim.

Putem sa ne închipuim următorul scenariu ...

Detalii →
0

10 moduri in care te poti elibera de stres!

Chiar daca pare o afecțiune apăruta odată cu omenirea, stresul biologic nu a fost clasificat astfel, drept urmare nu s-a încercat combaterea lui pana in anii 1950.  Simptomele si efectele lui au existat, însă nu au fost tratate așa cum sunt astăzi. In articolul de mai jos va prezentam câteva “trucuri” pentru a va elibera din situațiile stresante:

  1. Asculta muzica – daca va simțiți blocați sau depășiți într-o anumita situație, încercați sa faceți o pauza scurta si sa ascultați muzica relaxanta. ...
Detalii →
0

10 sfaturi utile in dieta!

Chiar daca internetul este plin de sfaturi, diete si produse menite sa aducă rezultate imediate in lupta cu kilogramele, știința s-a dovedit a fi cea mai eficienta. Va prezentam mai jos câteva acțiuni pe care le puteți transforma in aliații dumneavoastră in lupta cu kilogramele:

  1. Consumați un mic-dejun bogat in proteine – acest meniu reduce poftele si automat consumul de calorii de peste zi.
  2. Evitați băuturile cu zahar, carbogazoase si/sau cu aroma de fructe – acestea se numără printre cele mai ...
Detalii →
0

Apa – doza zilnica recomandata

Așa cum tot auziți in recomandările medicilor si ale specialiștilor din domeniu, prin intermediul mass-media, este bine sa consumați foarte multe lichide. Chiar daca sfaturile sunt generale, cantitatea de apa consumata se stabileste in functie de fiecare individ. Regula generala pornește de la 8 pahare si variază in funcție de vârsta, sex si greutatea fiecăruia.

Recomandarea curenta este, in funcție de sex, pentru femei cel puțin 9 pahare cu apa pe zi iar pentru bărbați de 13 pahare/zi. Corpul nostru este ...

Detalii →
0

Afecțiuni ginecologice comune

    Afectiunile ginecologice pot fi impartite in mai multe categorii, in functie de organele afectate si de modul de captare al bolii: dezvoltarea unei bacterii existente, infectarea cu un virus, boli cu transmitere sexuala, afectiuni ereditare.
Afectiunile ginecologice (conditii medicale ce afecteaza organele aparatului de reproducere) apar la nivelul sanilor si organelor din zona abdominala si a pelvisului, incluzand: uterul, trompele uterine, vaginul si vulva. Afectiunile ginecologice afecteaza orice femeie la un moment dat ...
Detalii →
0

Scurgeri nazale

Ce sunt scurgerile nazale?

Mucusul nazal nu este doar un material enervant in nasul nostru – are de fapt un scop folositor. Împiedică bacteriile, microbii si/sau alte resturi din mediul înconjurător sa pătrundă in organism si sa afecteze plămânii.

In anumite cazuri, ca de exemplu atunci când suntem răciți sau suferim de alergii, mucusul poate curge din nas sau poate aluneca in gat. Atunci când iese din nas, se numește scurgere nazala. (Se mai poate întâlni si sub denumirea de  Rinoree.)

Chiar daca ...

Detalii →
0

Senzația de oboseală – cauze și remedii

Primul și cel mai important motiv al oboselii este lipsa somnului. Lipsa somnului are un impact negativ asupra sănătății si afectează puterea de concentrare. Adulților le este recomandat un număr de minim 7 ore de somn pe noapte. Pentru a adormi mai ușor, asigurați-va ca îndepărtați toate sursele electronice din dormitor – laptopul, telefonul mobil, televizorul si/sau alte aparate conectate la tentantul internet. Daca după acest experiment încă aveți dificultăți, cereți ajutorul unui specialist, este posibil sa suferiți de o ...

Detalii →
0

10 moduri simple pentru a te elibera de stres

Chiar daca pare o afecțiune apăruta odată cu omenirea, stresul biologic nu a fost clasificat astfel, drept urmare nu s-a încercat combaterea lui pana in anii 1950.  Simptomele si efectele lui au existat, însă nu au fost tratate așa cum sunt astăzi. In articolul de mai jos va prezentam câteva “trucuri” pentru a va elibera din situațiile stresante:

  1. Asculta muzica – daca va simțiți blocați sau depășiți într-o anumita situație, încercați sa faceți o pauza scurta si sa ascultați muzica relaxanta. ...
Detalii →
0

Atacul de panica

Daca ați simțit vreodată un val subit de neliniște si frica, înseamnă ca știți deja ce este un atac de panica. Inima sta sa “sară din piept”, nu poți respira si poți chiar sa simți ca înnebunești sau ca te pândește ceva foarte grav. Lăsate netratate, atacurile de panica pot provoca tulburări serioase de comportament, precum si un număr mare de afecțiuni medicale. Pot duce la retragerea din viată sociala , normala, a pacientului. Vestea buna este ca atacurile de ...

Detalii →
0
Page 1 of 6 12345...»