Factori declanșatori ai durerilor de cap la care nu te-ai gândit pana acum:

Vremea – Fie ca vorbim de un val de căldura sau de un episod de îngheț, schimbarea temperaturii favorizează apariția durerilor de cap. Zilele foarte călduroase la fel si modificările de presiune si zilele ploioase, ne pot afecta. Din păcate (sau din fericire) nu putem sa schimbam sau sa influențam vremea, însă putem sa ne luam masuri de precauție pentru a ne asigura un confort permanent, fiind pregătiți pentru orice schimbare: ochelari de soare, umbrele, accesorii etc. Si nu ...

Detalii →
0

Apa – doza zilnica recomandata

Așa cum tot auziți in recomandările medicilor si ale specialiștilor din domeniu, prin intermediul mass-media, este bine sa consumați foarte multe lichide. Chiar daca sfaturile sunt generale, cantitatea de apa consumata se stabileste in functie de fiecare individ. Regula generala pornește de la 8 pahare si variază in funcție de vârsta, sex si greutatea fiecăruia.

Recomandarea curenta este, in funcție de sex, pentru femei cel puțin 9 pahare cu apa pe zi iar pentru bărbați de 13 pahare/zi. Corpul nostru este ...

Detalii →
0

Pepenele – beneficii pentru sanatate

Este gustarea cea mai la îndemână in anotimpul cald – nu, nu vorbim de inghetata :-), ci de fructul vedeta al sezonului: pepenele. Pe lângă deliciosul gust si senzația de prospețime pe care ni le oferă, consumul acestui fruct ne aduce si beneficii legate de sănătate. Menționăm câteva dintre acestea mai jos:

Ne ajuta sa ne menținem hidratați – bineînțeles, asta nu trebuie sa ne împiedice sa consumam doza recomandata de apa. Pentru un corp hidratat este necesar sa bem ...

Detalii →
0