Senzația de oboseală – cauze și remedii

Primul și cel mai important motiv al oboselii este lipsa somnului. Lipsa somnului are un impact negativ asupra sănătății si afectează puterea de concentrare. Adulților le este recomandat un număr de minim 7 ore de somn pe noapte. Pentru a adormi mai ușor, asigurați-va ca îndepărtați toate sursele electronice din dormitor – laptopul, telefonul mobil, televizorul si/sau alte aparate conectate la tentantul internet. Daca după acest experiment încă aveți dificultăți, cereți ajutorul unui specialist, este posibil sa suferiți de o ...

Detalii →
0

Fericirea vine din lucruri simple! La fel și sănătatea!

Cafeaua poate sa prevină depresia: auzim foarte des vorbindu-se despre efectele negative ale cafelei, însă s-a demonstrat ca aceasta îndrăgită băutură are si efecte pozitive. Cercetătorii susțin ca oamenii care consuma mai mult de 2 cești de cafea pe zi, sunt mai puțin predispuși la depresie si cu pana la 20% aflați in afara pericolului de a comite suicid.

Daca mesteci guma, ești mai activ. Daca suferi de “amorțeala” de după – amiaza, sau nu te-ai trezit foarte odihnit, încearcă sa ...

Detalii →
0

Anorexia

Pentru majoritatea oamenilor anorexia este o tulburare foarte greu de inteles. Adevarul este ca nu reprezinta o dieta dusa la extrem sau doar un joc prostesc al unei adolescente pentru a atrage atentia asupra ei. Este o tulburare psihica, la fel ca depresia sau anxietatea. Definitia pe intelesul tuturor a anorexiei este privarea de mancare. Pacientii afectati de aceasta boala, se infometeaza pana la stadii avansate de inanitie sau chiar in unele cazuri pana la moarte. Odata afectati de aceasta ...

Detalii →
0