Noutati

Înainte sa presupunem de ce ne este mereu sete, este important sa știm daca ne confruntam cu sete excesiva- in termeni medicali – polidipsie- , cu sindromul gurii uscate sau chiar cu amândouă. Stabilirea acestui lucru ne va ajuta sa dozam corect aportul de apa.

Atât polidipsia cat si “gura uscata” manifesta asupra , nevoia de a bea apa (sete permanenta), fără ca aceasta sa dispară, indiferent de cantitatea consumata.

„Gura uscata” se instalează atunci când glandele salivare nu produc suficienta cantitate ...

In topul listei, se afla băuturile alcoolice si cele energizante, al căror efect negativ, îl cunoaște deja toata lumea. Mai jos, câteva alimente despre care, poate, nu știați ca pot fi dăunătoare in situațiile prezentate menționate:

Sucul proaspăt de fructe – fibrele din fructul întreg, încetinesc modul in care sângele acumulează energia. Fără acele fibre, ceea ce consumam este doar apa cu zahar, ce conține nutrienti care ne pot deregla nivelul glicemic intr-o secunda, lăsându-ne înfometați si iritați. Cu siguranță ca ...

Ne petrecem aproximativ o treime din viată, in pat. Prin urmare, așternuturile curate ar trebui sa reprezinte o prioritate in sarcinile noastre gospodărești. Gândiți-va la saliva, transpirație, mătreața si alte “lucruri” pe care le mai acumulam in lenjerii. In mod ideal, așternuturile trebuie schimbate o data pe săptămână, însă studiile recente, au arătat, ca, mai bine de 80% din populație, schimba așternuturile chiar si la 25 de zile.

“Năpârlim” aproximativ 500 de milioane de celule moarte pe zi, dintre care, 3/4 ...

Zaharul – zaharul nu este rău numai pentru dinții noștri, el ne poate afecta si ficatul. Acest organ utilizează un anumit tip de zahar, fructoza, pentru a produce grăsime. Prea mult zahar procesat poate produce o acumulare de grăsimi, care, in timp, duc la îmbolnăvirea ficatului. Anumite studii efectuate au demonstrat ca zaharul poate fi la fel de nociv pentru ficat, precum alcoolul. Încercați sa eliminați din dieta dumneavoastră (sau măcar sa le consumați in mod limitat), produsele cu zahar ...

Sunteți in perioada in care copilul dumneavoastră începe școala si va întrebați daca este pregătit si cum puteți sa-l ajutați? Iată câteva lucruri pe care acesta ar trebui sa le știe/aiba înainte de a intra in comunitatea școlara:

1. Abilitățile motorii – probabil ca acestea au fost exersate cu copiii la grădinița sau creșă, însă e bine sa încercați si dumneavoastră acasă. Activități precum tăiatul hârtiei cu foarfeca, gătitul împreună cu dumneavoastră fără sa săriți etapa in care măsurați ingredientele, lipitul, jocul/lucrul ...

Daca vi s-a întâmplat sa petreceți o noapte învârtindu-va, încercând sa găsiți o poziție buna de somn fără succes, știți deja sentimentul de-a doua zi, când sunteți obosiți, încruntați, mofturoși, nervoși si va doriți doar sa vina ora de culcare. Daca sunteți printre cei fericiți, aceasta este un caz izolat. Însă daca săriți peste cele 7 ore recomandate, in fiecare noapte, simptomele menționate mai sus, se transforma in adevărate pericole pentru sănătatea întregului organism. Efectele lipsei de somn pe termen ...

Perioadele de vacanță ale copiilor, împreună cu concediile adulților, se transformă adesea in excursii, călătorii și aventuri cu diferite mijloace de transport, însă odată cu ele, apar și foarte bine-cunoscutele simptome ale “răului de mișcare”, cunoscute și sub denumirile de “rău de mașina’, “rău de mare” sau “rău de avion”. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de una dintre aceste afecțiuni, avem vesti bune: deși poate sa dureze o perioadă mai lunga, aceste simptome se pot atenua sau chiar diminua.

Fie ...

Luați 2 pastile si niște…Mozart!☝️ Efectele terapiei prin muzica se cunosc de foarte multa vreme, însă cercetătorii au descoperit recent, in urma unor studii, ca, cel mai popular medicament pentru durere, Ibuprofenul, are efectul mărit cu pana la 95% in înlăturarea durerilor, atunci când este “ajutat” de muzica. Si nu vorbim despre orice gen muzical, ci de clasica muzica a marelui Mozart. Studiile efectuate au demonstrat ca, aceleași simptome, tratate numai cu pastile s-au îmbunătățit cu pana la 75%, ...

Dacă nu sunteți alergic la ouă, puteți să consumați linistiți acest mic-dejun ușor de preparat. (bineințeles, ca in cazul oricarui aliment, cu moderație) Centrul galben, delicios al ouălor deține un loc important când vine vorba de clasamentul alimentelor dăunătoare pentru sănătate. În mare parte, din cauza conținutului de colesterol, majoritatea oamenilor, crezând că acesta poate provoca probleme de sănatate ale inimii. Ceea ce nu menționează foarte multe dintre publicatii, este faptul că, asa cum știm, există 2 tipuri de ...